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: こんにゃくと腸活｜玉こんにゃくは本当に便秘にいい？正しい食べ方と注意点

2026/2/15 こんにゃく便秘効果, こんにゃくと腸活, 不溶性食物繊維, 水溶性食物繊維

「こんにゃくって腸活にいいって聞くけど、本当なの？」「玉こんにゃくをよく食べるけれど、実際どんな効果があるの？」山形に住んでいると、玉こんにゃくはとても身近な存在ですよね。お祭りや観光地、そして登山 ...

健康・美容健康生活山形のうまいもん

ブラウン

こんにちは。山形県在住50代の夫婦です。二人で山形の山々を歩き、美味しい蕎麦やご当地グルメを綴っていくのんびり気ままな旅日記になります。地元の山・温泉・観光情報などを発信中。県内はもちろん東北から北海道まで元気な体で旅行を楽しむために腸活や50代以降の体調管理も研究中です。

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