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山形の山を歩き、蕎麦を味わい、 心と体を整える暮らしを綴っています。 「日日是好日」 良い日も、揺らぐ日も、すべてがかけがえのない一日。 更年期世代だからこそ、 無理せず、自分らしく整える時間を大切に。 ときには禅の言葉に学びながら、 山形の自然や食、そして日々の気づきを通して、 心がふっと軽くなるヒントをお届けしています。また自身の健康ために腸活や50代以降の体調管理も研究中です。 ▶ 楽天ROOM愛用品まとめはこちら

旅のメモ帳 私のおすすめ

【柿崎商店】海鮮工房はどんな店?駐車場・混雑・待ち時間ガイド/北海道・余市町

楽天トラベル5と0のつく日は最大20%オフ お得に旅をするならこちらをチェック▶ 北海道余市町を訪れるなら、鮮度抜群の海鮮を驚きの安さで楽しめる「柿崎商店」は欠かせないスポットです。柿崎商店は、地元住 ...

旅のメモ帳 私のおすすめ

【余市町】ニッカウヰスキー蒸留場を見学!所要時間や料金、無料試飲の魅力を紹介

ニッカウヰスキー余市蒸溜所は、北海道余市町に位置するジャパニーズウイスキーの聖地であり、多くの観光客が訪れる歴史的な名所です。創業者である竹鶴政孝氏が理想のウイスキー造りを目指して建設した余市蒸溜所は ...

私のおすすめ

日用品はお得に【まとめ買い】|知らないと損する節約術と安い通販『よろずやマルシェ』まとめ

日用品って、気づいたらお金かかっていませんか?「まとめ買いの方がいいのかな…」と思いつつ、なんとなくその都度買っている方も多いはずです。実は、買い方を少し変えるだけで、ムダな出費はグッと減らせます。 ...

心を整える時間 私のおすすめ

嫌いな人が頭から離れない理由|気にしない方法は「思考の構造」を知ることだった

「どうして、あの人のことばかり考えてしまうのだろう…」と感じたことはありませんか。 嫌いだと思っている相手ほど、その人の言動が妙に気になったり、ふとした瞬間に思い出してイライラしてしまったり、気づけば ...

健康生活 私のおすすめ

筋肉量を維持して膝を支える!【プロテオグリカン】でラクラク歩ける体を手に入れる!!

1. 膝の痛みは「筋肉量の低下」が原因かもしれない 膝に違和感や痛みを感じると、多くの人は「関節の軟骨がすり減ったせいだ」と考えがちですが、実はその背景には**「筋肉量の低下」**が深く関わっています ...

健康生活 私のおすすめ

最近なんだか不調…そんな時に試したいエゴマオイルの魅力

最近なんとなく疲れやすい、体の調子が気になる…。そんなふうに感じることはありませんか?年齢を重ねていくと、少しずつ体の変化を実感する方も多いですよね。私もそのひとりで、何か手軽にできる健康習慣はないか ...

健康生活 私のおすすめ

スマートリングは必要?いらない?後悔しない選び方とおすすめ

スマートリングは、日常に溶け込みながら24時間体制で健康を守る次世代のウェアラブルデバイスです。指に装着するだけで睡眠の質や心拍数、活動量などのバイタルデータを高精度に計測し、スマートフォンのアプリで ...

占い 心を整える時間 神社

ツクヨミノミコトとは?心を整える「月の神様」の神話・ご利益・神社を徹底解説

日本の神話に登場する「ツクヨミノミコト(月読命)」は、夜と月を司る極めて神秘的な存在です。太陽の神である天照大神の弟でありながら、その活躍が記された神話は驚くほど少なく、謎に包まれた影の薄い神様とも言 ...

旅のメモ帳 私のおすすめ

【実録】新日本海フェリーで行く北海道の旅。【らべんだあ】号に実際に乗ってみた!!

北海道への旅と聞くと飛行機を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、日本海側からゆったりと時間をかけて北の大地を目指す「新日本海フェリー」での船旅には、他では味わえない格別な魅力があります。新潟、舞鶴、 ...

健康生活 私のおすすめ

膝の違和感を感じたら要注意|登山や旅行を楽しむためのケア方法

最近膝に違和感がある... 旅行や登山シーズンに向けて歩くのが心配になってきた...年齢を重ねるとそのような心配事も増えてきますよね。 そこでおすすめなサプリメントを紹介します!! 【初回75%OFF ...